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あふりの酒井 「俺の好きな酒達」

神無月12日 乙類焼酎は糖質0♪

脈間隔変動あり  1日目 (今月3日)


朝飯(飯少なめ)糖質33g

今日から 昼飯のご飯を糖質の低い物に
変更してみる


北海道 木綿豆腐 350g糖質5.6g


こんな感じ 豆腐が 多すぎた(笑)


鰹節を忘れた・・・・




ノンシュガーチョコ2個糖質2.2g


ソイジョイ クリスピー 糖質5.9g÷2≒3g




クルミとココナッツのキャラメリゼ 糖質6.4g÷3=2.1g


クルミとココナッツのキャラメリゼ 糖質6.4g÷3=2.1g




シシトウなすひきにくいため


キュウリわかめ酢


なすと油揚げ


おでん各種


みそ汁


アサヒ 贅沢ZERO


オムレツ


【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造◎


【芋】 海 大海酒造 ◎


【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造◎


チーズ味のラスク




糖質1.29g


【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎


【米】武者返し 球磨焼酎 ◎
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神無月11日 ポークソテーで芋焼酎がうまい

脈間隔変動なし 3日目


朝飯(飯少なめ)糖質33g


昼飯(飯少なめ)糖質40g




ブランチョコクリームサンド 糖質2.1g

OKでお酒チェック


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み 959円


アサヒ 贅沢ZERO 2481円


月桂冠 糖質ゼロ 582円

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


アサヒ 贅沢ZERO
チーズソーセージ


ポークソテー




おからちぃっく


豆腐みそ汁


アボガドサラダ


【芋】 海 大海酒造 ◎


【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造◎


チョコモナカ 1/4 糖質2.5g




【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎


【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造◎


【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 ◎


メープルミックスナッツ 糖質1.0g


猫が心配して 見つめます
以前のとうちゃんではありません♪

神無月10日 低糖質で甘い物結構あります♪

脈間隔変動なし 2日目


待ってましたというように カサブランカが咲いた♪


朝飯(飯少なめ)  


チョコ 糖質2.2g


昼飯(飯少なめ)120g


かぼちゃ 少なめ


くるみとココナッツのキャラメリゼ 糖質1.8g



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


たこ カツオ イシガキダイ


アボガド 卵焼き


鶏肉もやし炒め



みそ汁


かぼちゃ これは 1つだけ頂いた


かんぱ~~い


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ ◎


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ ◎


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ ◎


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ ◎


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ ◎


【芋】 海 大海酒造 ◎


お水 500cc


【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎

神無月9日 低糖質のパンを頂く

脈間隔変動なし 1日目

パンを暫く朝食で食べていない
ローソンでいいパンを発見


1個6.2g と 1個8.8g
これを合わせて3個食べた23.8g
ご飯少なめ33gに比べると少ない


これ1個 残して


朝飯


ヨーグルト


昼飯
こんにゃく麺が おいしく感じなくなってきた 鶏レバー
アサヒ 贅沢ZERO


なので チョコモナカ1/4 


朝飯の残りを頂く

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


メルシャン おいしい 酸化防止剤無無添加 赤ワイン


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 


ショウサイフグ 白子


キクラゲ野菜炒め


みそ汁


みょうが


【芋】 海 大海酒造 ◎


ショウサイフグ 白子


【芋】 喜六 きろく ◎


【芋】 海 大海酒造 ◎


【芋】 喜六 きろく ◎


アボガド クリームチーズ味のラスク 3枚糖質1.3g








【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎


メッツ レモンスカッシュ




【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎


【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎

神無月8日 千本桜と蔵の師魂 いもいも

脈間隔変動あり 1日目 (今月2日間あり)

月例墓参りは 焼酎頒布会に寄って

今月は
【芋】母智丘 千本桜 柳田酒造  
【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造
の2本 


そして 【泡盛】直火蒸留 請福(せいふく)石垣島
を追加


食卓用 こーれーぐーす がなくなったので
大瓶より 入れる


朝飯(飯なし)代わりに
プレミアム ロールケーキ半分



糖質 13g÷2=6.5g

昼飯(飯なし)



糖質4.4g



高野山 ごま豆腐


小松菜に オニオン


アサヒ 贅沢 ZERO
わさび ベビーリーズ 




いいホヤがあったので 刺身に




【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 0 ◎にて


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 0 ◎


ホヤ刺身


鶏レバー


【日本酒】 九頭龍  逸品 ◎ 50cc すごくあま~い 糖質2.5g






エビ素揚げサラダ


みそ汁


切り干し大根 こんにゃく にんじん 椎茸


【芋】 喜六 きろく ◎


【芋】 喜六 きろく ◎


【芋】 喜六 きろく ◎


【芋】新美端麗 海 大海酒造◎


チョコモナカ


糖質9.9g


これを ひとかけら


9.9g÷4=2.5g




【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎


【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎


【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎

神無月7日 糖質の低い甘いおやつローソンにいろいろある♪

脈間隔変動なし 4日目


朝飯(飯なし)鯖の水煮缶 代用


プレーンヨーグルトにブルーベリージャム


こんにゃく麺ラーメン
(味が薄すぎて こんにゃく感が強くおいしくなかった(涙))


カルピス ゼロカロリー


アサヒ 贅沢 ZERO 枝豆ベビーチーズ


【米25%】武蔵坊弁慶 ◎水割り



4枚で 糖質8.4g 1枚2.1g


1枚いただく




【芋】新美端麗 海 大海酒造◎ 水割り


みそ汁


ゆで大豆


トリムネ肉 キャベツもやし


トマトタマネギ


大根にんじん こんにゃく油揚げ


トリス ハイボール キリッと濃いめ 9%


【芋】 喜六 きろく ◎


【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎


【米】武者返し 球磨焼酎 ◎


【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 ◎


ノンシュガーチョコレート ZERO 9つで糖質10g
1つ 1.1g




2つで 糖質2.2g


【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎ で
あわせる

神無月6日 ゴーヤチャンプルには若い泡盛

脈間隔変動なし 3日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯(飯少なめ)120g糖質44.2g


クルミ&アーモンド
クルミ 10粒糖質0.8g
アーモンド10粒糖質1.6g  


アーモンド10粒糖質1.6g




アサヒ 贅沢 ZERO


ベジタブルこんにゃくスープ


七味をかけて


ゴーヤチャンプル


セロリ ブロッコリー 絹ごし豆腐 前沢牛みそ




お通し的


【泡盛】黒麹の本場 島唄 25度 ◎


【芋】 喜六 きろく ◎



【芋】新美端麗 海 大海酒造◎


【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎
明太子チーズ


【栗焼酎】ダバダ 火振 栗50%◎


ちょっと早いが カサブランカを買った
まだ1つも咲いていない(笑) 

神無月5日 【日本酒】九頭龍逸品 糖質ゼロ0に比べてとても甘みがある 

脈間隔変動なし 2日目

朝飯(飯少なめ)


朝飯(飯少なめ) 玉子焼き(食べちゃった)


昼飯(飯少なめ) 飯110g


クルミ&アーモンド


ちょいのみ
アサヒ スタイルフリー 糖質0


もも 塩焼き

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・




大豆こんにゃく


ブロッコリー オニオン


アサリみそ汁




サンマ塩焼き


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 0 ◎


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 0 ◎


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 0 ◎


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 0 ◎


【芋】新美端麗 海 大海酒造◎


【芋】 喜六 きろく ◎

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎


枝豆チーズ


【日本酒】 九頭龍  逸品 ◎
50ccだけ 糖質のあるお酒飲んでみた
【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 0に比べて とても甘みがある 


【米】武者返し 球磨焼酎 ◎


【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎


【米25%】武蔵坊弁慶 ◎


コカコーラ ゼロカロリー

神無月4日 飯100gでも糖質36gもある♪

脈間隔変動なし 1日目


朝飯(飯少なめ)飯100g

昼飯(飯少なめ)画像取り忘れ


つまみ昆布


クルミ&アーモンド


つまみ昆布


がんもに大根


スモークタン サラダ


わさび ベビーチーズ


キュウリ漬け物


アサヒ 贅沢 ZERO


トリムネ肉と野菜炒め


みそ汁


【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎


【芋】新美端麗 海 大海酒造◎


【芋】 喜六 きろく ◎


【スコッチ】TEACHER’S 水割り◎


【栗焼酎】ダバダ 火振 栗50%◎


【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 ◎

神無月3日 飯少なめでも糖質は多い??

脈間隔変動あり1日目(今月1日)


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯(飯少なめ)120g糖質44.2g 


おつまみ昆布


クルミ&アーモンド


クルミ&アーモンド


アサヒ 贅沢ZERO


枝豆チーズ






ベジタブルスープ


鶏肉とやさい


キュウリの漬け物


ベジタブルスープの中に ウインナー2本入り


レンコン& シメジ


【芋】 海 大海酒造 ◎


干しキビナゴ


【芋】 喜六 きろく ◎


【栗焼酎】ダバダ 火振 栗50%◎


【米】オオスズメバチ 20年熟成 熊本 千代の園酒造◎


【スコッチ】TEACHER’S ◎

神無月2日 【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 辛口でうまい(笑) 

脈間隔変動なし 6日目


朝飯(飯少なめ)飯100g


昼飯(飯少なめ)飯120g

ちょい呑みに


でか焼き鳥 砂肝


アサヒ スタイルフリー 糖質0

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


【スコッチ】TEACHER’S 水割り◎


ペンシルカルパス




イナダ刺身


レンコンソーセージ


カレールー




アサリみそ汁


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 


イナダ刺身焼き 


【芋】 海 大海酒造 ◎


【芋】 喜六 きろく ◎


【米】武者返し 球磨焼酎 ◎


【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎


SNOW 6P チーズ


【スコッチ】TEACHER’S ロック◎


【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 ◎

神無月1日 ゴウヤチャンプルは【泡盛】黒麹の本場島唄にて

脈間隔変動なし 5日目


朝飯(飯少なめ)


(昼飯) 鶏胸肉 に おろしそば風(こんにゃく)
アサヒ 贅沢ZERO 松茸のお吸い物
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 




ごうやチャンプル


干しキビナゴ


トマト


酢の物 ひじき


豆腐みそ汁


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ


【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ


トリス ハイボール キリッと濃いめ 9%


【泡盛】黒麹の本場 島唄 25度 ◎


ゴウヤチャンプル


【泡盛】黒麹の本場 島唄 25度 ◎


【芋】 喜六 きろく ◎


【スコッチ】TEACHER’S ハイボール◎


イカソーメン

長月30日 豪華にウナギ白焼き刺身各種

脈間隔変動なし 4日目

長月は脈間隔変動ありは3日だけだった(先月先々月は15日くらいあった)
だいぶ良くなった・・・・・


朝飯 飯少なめ


角ハイボール 野菜スティック


アサヒ ジャパンスペシャル


ウナギの白焼き 【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


ウナギ白焼き


ウスバハギの刺身


刺身盛り合わせ


太刀魚の刺身


れんこんはさみ揚げ


甘露煮




焼き鳥盛り合わせ


淡麗 プラチナダブル プリン体0 糖質0



ナムルセット


アサヒ 贅沢ZERO


【芋】森伊蔵 かめ壺焼酎◎


【芋】 喜六 きろく ◎


【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎


つまみ昆布




イカソーメン
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